パワーリフティング記録会出場

1月28日に

初めてのパワーリフティングの記録会に出てまいりました

昨年9月からアキレス腱を痛めて走る事ができなかったため

何か他に挑戦できることを！

ということで昨年11月から3か月間準備をしてきました

腰の痛みがあり

ここ1年間はスクワットがほぼ出来ずでしたが

呼吸介入を取り入れることで

12月くらいからは痛みもほぼ無い状態で取り組むことが出来ました

（全員に当てはまるわけではないですが、呼吸介入はかなり効果を感じました）

たいした量ではない（－3キロ）ですが、減量も経験しました

こんなにしんどいんですね笑

階級制のスポーツをやっていて

減量をしているアスリートの大変さを痛感しました

3キロでこんなにつらいんだもんな・・・

なので、記録も正直でないかなぁと思いましたが

スクワット195キロ（タイ記録）

ベンチ142.5キロ

デッドリフト212.5キロ（新記録＋7.5キロ）

なんとか形にはなったかなぁと

翌日は疲労感がものすごかった・・・

新しいスポーツに挑戦すると、本当に多くの気づきを得ることができます

ビッグ3はやはりビッグ3と言われるだけあると感じられた3か月間でした

球技系スポーツやその他のスポーツでも

ビッグ3が強ければいいというわけではないですが

強いにこしたことはありません

筋トレすると身体が硬くなることもないし

身体が重くなることもない

間違った認識をしている人はまだまだ多いです

筋トレに対してまだその認識でいるのなら

その認識でいるがゆえに筋トレをしてきていない人は

是非一度ご来院頂きたい

より強く、より速く、より高く

アスリートとしてまだまだ伸びます

絶対に

スタッフ一同お待ちしております(^^)/