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Training

トレーニングについて

 

 治療によって痛みのない機能的な身体を作ることができたら、そこからはより負荷の高い、重りなどを使ったトレーニングを行います。

せっかく機能的な身体になっても、元々の筋力が弱ければパフォーマンスの向上は頭打ちになってしまいます。単純に重りを持ち上げるトレーニングだけでなく、より爆発的な筋力発揮を行うトレーニングをすることで、競技に使える身体を作ります。負荷は患者さんの状態によって徐々に上げていくのでご安心ください。

トレーニングのみご希望の方も歓迎いたします!!

 

このような方が受診されています

 
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 設備器具

パワーラック

スクワットやベンチプレス、デッドリフトなど、全体的な筋力トレーニングを行うことができます。セーフティーバーがあることによって、軽い重量はもちろん、 より高重量でも安心してトレーニングを行うことができます。

ワットバイク

ワットバイクはアスリートのパフォーマンス向上、リハビリから家庭やスポーツクラブでのフィットネス、介護予防に至るまで様々な用途に使われています。 特にアスリートに対しては有酸素能力の向上や最大パワー、スプリント能力の向上などに効果があり、ラグビー日本代表やトップリーグのチームを始め、 Jリーグやプロ野球など、多くのプロチームに導入されています。 まずは簡単な体力テストを行い、そこから目的にあった負荷設定をすることによって効率的に伸ばしたい能力を伸ばすことができます。 またペダリング技術の可視化によって、どこの筋力が弱いかや左右差などがわかるようになっているのでリハビリや弱点克服にも有効な手段となります。

プラットホーム

familiaでは競技力向上の為に、患者様の要望や必要性に応じてウェイトリフティングやクイックリフトの指導を行うこともあります。より爆発的な筋力発揮を行うための トレーニングで、一瞬の動き出しの速さの向上やジャンプ力向上、コンタクト競技では当たり負けしない身体を作っていくことができます。 持ち上げたバーを床に一気に落とすことが、高い重量を扱うにつれて必須となるため、床に落とせるツールが必要となります。 familiaではプラットフォームの導入により、より安全にトレーニングを行うことができます。

ViPR(バイパー)

ViPRとはVitality(強く活発で、健康を増進する。活気ある毎日を送る)、Performance(あらゆる競技においてエリートを育成する)、 Reconditioning(日常生活、レクリエーション、スポーツのための身体機能を回復させる) の頭文字を組み合わせたものです。その名前の通り使用目的は一般の方の健康増進からリハビリ、アスリートのパフォーマンス向上と多岐に渡り、 クリニックや接骨院、MLBのチームやNBAバスケットボールチーム、 日本ではアメリカンフットボールやラグビーチーム、バレーボールチームでも導入されています。 負荷をかけながら、より日常生活や競技動作に近いファンクショナルトレーニングを行うことでパフォーマンス向上に直結します。 筋力はあるけど動きが硬いなと思う方は是非お試しください。

その他(BOSS、チューブ、バランスボールなど)

その他、リハビリからパフォーマンス向上の為に必要な器具、道具を取り揃えています。目的や要望に応じて様々なエクササイズを行ってまいります。
ES-5000 / US-711 / ラスパーエース / アイシング