あけましておめでとうございます！！

どうも1年以上ぶりにブログ更新します。。。

今度こそちょこちょこ更新していくぞと決心したので、

見ている方はちょこちょこと見て頂けたら幸いです(^^

画像は全然関係ないしだいぶ前ですが、

昨年9月にラグビーデビューしてきました。

動き方は全然わかりませんでしたが、とりあえずボールもらって

突っ込むことだけ意識してプレーしてたらトライもとれました♪

脳振盪とか怖かったですが何とか80分乗り越えられました。

私は高校サッカー部でS＆Cとしてトレーニング指導していますが、

たまに試合で脳振盪になる子がいます。

病院からは安静にと言われておしまいなことが多いです。

筋トレは無酸素運動なのでやめてください。とか。。。

もちろん翌日から動く必要はないですが、

症状次第では可及的すみやかに有酸素運動を始めた方が症状の消失は早いとされています。

筋トレはもうちょい後になりますが、

症状次第では筋トレできる状態かどうか確認して筋トレも入れていきます。

頭を打って脳振盪と診断されたあと、中々症状が良くならない、

という方は是非一度ご来院ください。

状態の確認、場合によっては治療や今後どのようにプレーに復帰していくのがいいのかなどの指導は可能です。

ばーっと書きなぐりましたが、今後も適当に色々書いていきたいと思います！

よろしくお願いします(^^)/