100m走してみました

中学二年生以来の100ｍ走。

場所は中野の平和の森公園。

300ｍトラックがあり、無料で使用できるという。。。

なんというありがたい施設。。。

タイムはぼちぼちなんですかね。

30代の平均だと15秒半ばくらいとネットに書いてありましたが。

一応トレーナーとしてトレーニングをしているので、最低限のタイムでは走れたかなぁと。

しかし、やっぱり走るというのは楽しいもので、今回走って決めました。

今年は100ｍの記録会に出ます！

そして目指せ10秒台です！

それに向けてトレーニングをしていきます！

今現在では短距離はもちろん、その他の陸上競技や、

長距離走に対しても筋力トレーニングの必要性は高まってきています。

基礎的な筋力や、爆発的なパワー発揮をするために筋トレは必須です！

スプリント能力を上げたいあなた！

ぜひfamiliaのパーソナルトレーニングを受けに来てください！

感染対策を行った上でのパーソナルトレーニングになるので安心して受けて頂けます。

また、少人数でのグループトレーニングも行っているので、興味がある方はお問合せください！

一緒に速く、強くなりましょう(^^♪

終わったあとは脚がパンパンです・・・