パーソナルトレーニングやってます！

本来であればJリーグやプロ野球、ラグビートップリーグ（今年に限って）などで

スポーツを見る機会が多い時期ですが、

新型コロナウイルスの影響でテレビをつけてもスポーツをやっていることはなく、

少し寂しい感じがします。

そんな中、ドイツのサッカー・ブンデスリーグが一足先に再開しました。

スポーツニュースでも取り上げられ、ハイライトであっても、

またサッカーを見れるというのがとても嬉しく感じました。

ただ、自粛明けの最初の試合では多くの怪我人が出たそうです。

自粛期間中、個人で自主練習をしていたと思いますが、

やはり練習と試合での強度は全く別物です。

試合ではボールがあって、相手がいて、

アクションだけでなくリアクションがあり、判断が伴う・・・

その様な運動を１人で行うことは中々難しい中で、

久しぶりに行われた試合で怪我人が増えるのも予想ができます。

サッカー東京都２部リーグに所属しているクライアントさんですが、

リーグ戦開幕日程が決まり、そこへ向けてトレーニングを行っています。

パフォーマンスを取り戻すこと、向上させることはもちろん念頭におきつつ、

何よりも怪我の予防を第一に考えながらプログラムを作っています。

自粛期間で長い間競技から離れていて、怪我でさらに長期間の離脱・・・

というのは絶対避けなければなりません。

筋力トレーニングではパフォーマンスの向上と

怪我の予防のどちらにも効果を発揮します。

競技再開が決まっているアスリートや、

ジムに通うのはまだ怖いという方は是非familiaにお越しください。

トレーニング指導では３密を避けるため、

スタッフはマスクを着用してのマンツーマンで極力離れた所から指示を出します。

換気も当然行っております。

関東１都３県ではまだ自粛期間中ではあります。

新型コロナウイルスへの対応を緩めることなく、お身体には気をつけてご来院頂けたらと思います。