ラグビー始めました🏉

昨年末からラグビーを始めました。

トレーナーとしてラグビーと関わって3年が経ちましたが、

今度はプレーヤーとしてもラグビーと関わっていきます。

昨年夏から増量を始め、体重は75キロから90キロへ。

15キロ増えましたが、瞬発的な動きの速さはむしろ増している感覚があります。

筋トレの方法だったり順番だったり、

いかに早く回復させて質のいいトレーニングをするかだったり、

今持っている力を100％発揮するための動作だったり。

色んな事に取り組んでいたので、

全てが少しずつ交わっての効果だと思います。

身体を強くしたい！爆発的な筋力発揮がもっとできるようになりたい！

という方は是非１度familiaにお越しください！

調布三鷹オールカマーズ！皆さん優しく指導してくれます！全国ベスト４になったこともある強豪です！

是非応援よろしくお願いします(^^♪